Destaques

Música pode estimular a memória e aliviar dores

O estudo relata que pessoas que se exercitam escutando música podem obter ganhos 15% maiores em relação as outras, principalmente pelo fato de que com ela, o atleta usufrui de mais estímulos para memória, além de aliviar suas dores.Além disto, a música potencializa a prática de atividad…

Segunda-feira começo a treinar, ou talvez terça ou quarta….

Esse post é dedicado a você, rato de academia e àqueles que pensam em começar hoje (ou era ontem?), dia internacional do “segunda vou começar a dieta/academia. Ou talvez terça.”
Segundo a fisioterapeuta Danielle Barros do Studio Saúde Vital, alguns…

Preparação de base para correr 10km

A preparação de base ou treino fundamental constitui um momento importante para o corredor, pois é nesse período que ele fortalece o seu corpo para os treinos específicos que virão na seqüência.
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Pilates para crianças

Existem várias diferenças entre o modo de vida das crianças de ‘antigamente’ para as de hoje. Antes, até mesmo para as brincadeiras era necessário um certo esforço físico — subir em árvores no esconde-esconde, jogar futebol em terrenos baldios, correr em carrinho de rolimã, quei…

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